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关于颈椎疼痛，我们该如何调理？1、多多活动天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。2、不要让颈部受凉尤其是不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化。3、杜绝可乐减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。4、打通经络这点**为重要。如果是脖子不舒服，**简单的方法就是以自己的下巴写米字，每天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。5、找一个好的中医做朋友，经常调理身体，保持阴阳平衡目前没有一种医学手段能比中医更重视整体的调治，阴阳的平衡，当身体的机能遭受破坏时，无论是功能性的还是器质性的，不要忽视中医药的调理作用，传动的中医护佑中华民族繁衍五千多年，足见其伟大之处。 方寸之间，关爱无限——金相穴位压力贴。焦作弘相健康筋骨贴好不好
羽毛球运动9大好处，对身体健康性价比极高的投资，羽毛球运动虽然不是世界**主流的运动，但是它在我国的**性基础非常好，也是运动项目中业余参与程度比较高的项目之一。人们选择羽毛球作为自己的运动项目，并且一如既往的支持羽毛球运动，到底是什么原因让球友们“万花丛中”偏偏喜欢你（羽毛球）呢？运动让人身体健康，但长期坚持运动，并不仅*是因为健康，长期选择羽毛球作为自己的运动爱好，相信是因为其与众不同的魔力。多参与运动不仅能让大家生活的更有趣更积极乐观，对身体也是一种性价比极高的投资，看看羽毛球运动对身体的9大好处吧，告诉你的朋友，带TA一起飞！
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气血双亏的身体相当于车轴里没了油,很多人骑过自行车，知道如果车轴里缺油了，会感觉怎样？一定是骑着费劲，一定会感觉里面的滚珠转动不灵活且有响动，有点类似我们的脖子响。只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血液罢了。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就自然产生了。人的颈椎和腰椎特别容易出问题，但胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。但是，颈椎和腰椎就不同了，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。
体育锻炼对身体健康有这些好处！金相健康给为大家带来的是体育锻炼与身体健康相关领域的研究进展，希望读者朋友们能够喜欢。有规律地锻炼或是永葆青春的一剂良药，随着年龄增长，机体行走和平衡变得越来越困难，但对于老年人而言，行走和保持平衡却非常有必要；不积极锻炼的老年人常常会增加自身的患病、入院残疾的风险，那么运动到底能带来多大改变呢？日前，一项刊登在国际杂志PLOSONE上的研究报告中，来自塔夫茨大学营养与研究中心等机构的研究人员通过研究发现，对于经常**的人群而言，每周至少有规律地进行48分钟体育锻炼对于机体的功能能够带来巨大好处，同时还能够很大程度地降低个体残疾的风险。研究者JeanMayer博士表示，往往有一些人想要保持健康的体魄，**生活，但他们往往会失去自己的健康；这项研究中，我们通过研究证实了，体育锻炼或能帮助有效预防机体运动性的丢失，而且小小地增加体育锻炼或许能够产生较大的效应。研究者们对年龄在70-89岁的1635名男性和女性进行了平均**调查分析，其中一半参与者被随机指定进行步行、基于步行的力量、灵活性和平衡性训练程序中，同时让另外一半参与者参加健康教育讨论会。 金相悬壶老膏贴，舒筋活络。
疏通经络，有好多种做法，例如推拿、按摩、刮痧等。无论是哪种疏通经络，一般对人体都是有很大好处的。疏通经络，从而改善身体的状况，并且一般理疗是没有什么副作用的。金相穴位压力筋骨贴主要是通过由施加压力的球体或者圆柱体，承载体和医用胶布组成。贴于人体穴位处，通过外力刺激作用疏通经络，调节机体功能从而起到缓解不适的目的。金相穴位压力筋骨贴用于体表穴位处施加压力刺激，通过压力刺激主穴阿是穴、大椎穴、命门穴、辅穴肩井穴、肾俞穴、血海穴、手足三里穴、委中穴等穴位。
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金相健康分享：越冻越要动！冬季运动好处多着呢，冬天运动的好处有哪些？效果更佳在寒冷的环境中锻炼，人体会消耗更多的卡路里，因为身体需要消耗更多的能量保持身体温暖。“当温暖的身体接触冷空气或吸入冷空气时，运动燃烧的卡路里会轻微增加，”林坚说，“这会增加速率，从而身体消耗的热量大约提高3~7%。”增强抗寒能力冬天运动的人，抗寒能力会比一般人强。因为人在寒冷环境中锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，并促使其对体内、系统加紧进行协调，增强系统调节体温的功能，使体内产热和散热达到平衡，从而使身体适应寒冷天气。消除疲劳冬天运动可以加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，增强血管的弹性。这能消除大脑因长期工作带来的疲劳感，还能增强记忆力，提高学习、工作效率。增强抵抗力冬天运动可以加快机体的新陈代谢，机体受寒冷刺激，会使血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗力也会随之增强。所以坚持冬天锻炼的人患感冒和肺炎等疾病的几率也大大减小。预防骨质疏松冬天进行户外运动，可以充分享受阳光。日光中的紫外线被人体吸收后能将血液中的胆固醇转化为维生素D，并能促进身体对钙的吸收。中老人坚持进行锻炼。 焦作弘相健康筋骨贴好不好
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